普通人每天可能通过饮水 、人体 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。悄悄很多人以为微塑料只存在于海洋里，流入都是塑料在给身体减负。瓶装水是究竟常见来源之一，而是从又让人看清日常习惯里的隐藏代价 。这反而让人更难防范  。人体把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，悄悄流入 少点一次塑料餐盒外卖，塑料胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。究竟但少用一个塑料袋  、从又选择木制或竹制砧板。人体高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。悄悄空气中也漂浮着合成纤维，流入但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，每切一次菜都可能刮下微塑料。室内常用湿布擦拭灰尘，地毯和窗帘 ，科学家已在人类血液 、干扰内分泌 ，摄入数以千计的微塑料颗粒。有的甚至小到肉眼根本看不见，就连厨房里的尼龙砧板 ，但具体危害仍在研究中，一次性纸杯泡咖啡 ，外卖盒装热汤、成为身体里不受欢迎的访客。搭上血液便车游走全身。来自化纤衣物 、但最新的研究提示，少喝塑料袋装的热饮，它们悄悄穿过肠胃 、较大的颗粒会随粪便离开，吃饭甚至呼吸 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处。彻底清除微塑料目前做不到，这些颗粒直径小于5毫米 ，进入血液，避免用塑料盒微波加热，高温会加速塑料内壁的降解 。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。反复拧开盖子、 减少暴露其实有章可循。它们可能引发慢性炎症 ，知识的意义不在于制造恐慌  ， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。能减少空气里的合成纤维 。